【寶寶的超級早餐】蜂蜜水蜜桃奇亞籽燕麥粥
比起遇水容易結成一坨麵筋的麵包或饅頭，「燕麥粥搭配新鮮水果」算是相當理想的幼兒早餐。早上起床後的固定儀式：取一隻小牛奶鍋，將燕麥與水煮軟，拌入鮮奶煮至微滾後放涼。最後加入新鮮水果丁、撒上奇亞籽與蜂蜜，開動！
每天依心情變換水果種類，夏季的水蜜桃、芒果、櫻桃、藍莓、無花果、李子等香甜登場，一年四季都找得到的香蕉與蘋果則是寶寶喜愛的安全牌。適時添加肉桂粉或堅果醬，胡亂排列組合，又是嶄新的風貌。
在無法增加食量的情況下，我只能幫助孩子們選擇健康的食物，確保每一口都用在刀口上。我總是驕傲貝兒家的囝仔天天吃很好，單單一個早餐就包含以下的好食物，其中還有近年超熱門，富含蛋白質、膳食纖維與Omega-3的超級食物～奇亞籽Chia Seed。
✔️加州100%酪梨花蜜
✔️加州當季新鮮水蜜桃
✔️巴拉圭有機奇亞籽
✔️加拿大燕麥
✔️加州鮮奶
看著這碗營養滿點的粥，對比阿母我本人餐台上的哥倫比亞咖啡密斯朵，搭配厚片土司佐愛爾蘭奶油與楓糖漿，雖屬美味卻胖的空虛，不禁想敲自己的額頭。（神哪，讓我再胖一天就好～～）
【寶寶的超級早餐～蜂蜜水蜜桃奇亞籽燕麥粥 Honey, Peach & Chia Oats】
http://belleslab.pixnet.net/blog/post/223249072
#副食品 #幼兒食譜 #超級食物 #早餐吃很好
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